Nekuenderera mberi nekuvandudzika kwekutarisisa kwevanhu nezvehutano, nyaya dzekurara dzave nyaya yekuwedzera kunetseka. Hupenyu hwekuchimbidza hwemagariro emazuva ano, pamwe nekunetsekana kwevanhu uye kufunganya, zvakonzera kutadza kurara zvakanaka. Zvichakadaro, kugara kwenguva refu Kunonoka uye kusarongeka kwemararamiro anowedzerawo matambudziko ekurara. Melatonin, sechigadzirwa chinosimudzira kurara, iri kukwezva kutariswa kwakawanda.melatoninkunatsiridza kurara?Chinyorwa ichi chichaongorora mashandiro anoita melatonin uye hukama huripo pakati pezvinetso zvekurara nemelatonin kubva pazvinhu zviviri.
1, Nheyo yechiito che melatonin
Melatonin ihomoni rinokwanisa kugadzirisa wachi yemuviri, kwete kungokanganisa kunaka kwekurara chete, asiwo inodzora immune system yemuviri uye antioxidant capacity. Kubuda kwemelatonin kunowedzera nerima uye kunomira kunze kwaedza. Naizvozvo, melatonin inozivikanwa se "yakanakisisa." mushonga unogadzirwa mazuva ano”.
Melatonin, sechinhu chechisikigo, haingogone kukurudzira kurara chete asi zvakare kuderedza kushushikana uye kuora mwoyo. Kune avo vanga vachinetseka zvakanyanya uye kuora mwoyo kwenguva yakareba, melatonin inogona kuvabatsira kurara zvakanaka uye kuchengetedza hutano hwakakwana hwekurara husiku. Panguva imwe chete, kuchengetedzwa kwe melatonin inoita seyakasikwa yakavimbiswa zvakare.Ongororo yakaratidza kuti madhizi akasiyana emelatonin ane hafu yeupenyu mumuviri wemunhu, haaunganidze mumuviri, uye haabudise yakawandisa mhedzisiro. .Nekudaro, kushandisa melatonin inzira yakachengeteka uye iri nyore kuyera nzira yemitemo.
2, Kushamwaridzana pakati pezvinetso zvekurara uye melatonin
Matambudziko ehope atekeshera munzanga yemazuva ano. Maererano nenhamba dzenhamba, vanhu vakawanda vane dambudziko rekurara, vanonetseka kurara usiku uye kuramba vasingarari ndizvo zviratidzo zviviri zvinowanzoitika. Dambudziko rekurara rinogona kukanganisa hutano hwevanhu, sekukanganisa kusadzivirirwa uye kukanganisa kuenzana kwenharaunda yevanhu.Saka, dambudziko rekusarara kwakakwana rinoda kugadziriswa nokukurumidza.
Melatonin, senzira yakajairika, yakashandiswa zvakanyanya mukugadzirisa matambudziko ekurara. Mumutemo, melatonin inogona kudzora wachi yemuviri yehupenyu, ichigonesa kurara kwakanaka uye zvakanyanya kurebesa nguva yekurara. Kurara kwemukati, kuderedza kushaya hope uye chiitiko chekukurumidza kumuka. Kune matambudziko ekurara anokonzerwa nekumanikidzwa kwebasa uye nyaya dzepfungwa, melatonin inogona kuita basa rinozorodza mukuwana chiitiko chiri nani chekurara.
Pfupiso: Nyaya dzekurara dzanga dziri nyaya yekunetsa kubva kare kusvika nhasi, uye melatonin, senzira inobatsira yagara ichizivikanwa uye inosimudzirwa. kuwedzera immune system yavo, ine simba rakanaka pahutano hwevanhu.
Tsanangudzo:Kugona kuita uye mashandisirwo ataurwa muchinyorwa chino zvese zvinobva mumabhuku anowanikwa pachena.
Kuwedzera kuverenga:Yunnan Hande Biotechnology inoburitsa yepamusoro-mhandomelatoninKana uchida kutenga melatonin raw materials, ndapota sununguka kutibata panhamba dzinoti 18187887160.
Nguva yekutumira: Kubvumbi-18-2023