Chii chinonzi melatonin?Melatonin hormone inoburitswa nepineal gland,iyo inodzora kurara kwemuviri wemunhu.Melatoninsecretion inodzikira nezera,zvingave chimwe chezvikonzero zvekudzikira kwekurara uye kuwanda kwehope muvanhu vakura.Kushandiswa zvakanaka kwemelatonininogona kuvandudza kurara kwevanhu vakwegura uye avo vanowanzotarisana nejet lag shanduko kana masikati masikati.
Melatonin inobatsira sei kurara?Maererano netsvakiridzo yakadzama mukati nekunze kwenyika, sehomoni,melatoninine zvinokonzeresa sedation, hypnosis, uye kudzorwa kwekumuka kwekurara. Zvinotendwa zvakanyanya mune zvekurapa kuti nekukura kwezera, secretion ye melatonin muzera repakati uye vanhu vakura inoderera zvishoma nezvishoma, izvo zvinogona kutungamirira kumatambudziko ekurara mune vamwe. Saka, vanhu vakura vanogona kutora exogenous melatonin kuwedzera kushomeka kwe melatonin mumuviri uye kuwana mhedzisiro yekuvandudza kurara.
Zvinodiwa zvemelatoninzvinosiyana munyika nenyika, uye China inobvumira kuti ishandiswe sechikafu chezveutano.Zvigadzirwa zvine melatonin chete zvine basa rimwechete rinogona kuziviswa nekusimudzirwa, rinova rekuvandudza kurara.
Tsanangudzo:Kugona kuita uye mashandisirwo ataurwa muchinyorwa chino zvese zvinobva mumabhuku anowanikwa pachena.
Nguva yekutumira: Chivabvu-09-2023